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K19 G406-1 Zeit für mich - Drei Tage für Frauen, die viel leisten

Beginn Mi., 13.05.2020, 11:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 545,00 €
Dauer 3 Tage
Kursleitung Julia Axer
Anita Guttenberger

Drei Tage, in denen Sie in Entspannungstechniken aus dem Yoga und der Atemarbeit geführt werden und so zur inneren Ruhe und Gelassenheit finden. Ihre Körperwahrnehmung wird umfassend sensibilisiert. Impulse aus der Ernährungsberatung bilden eine Basis für Ihr Wohlbefinden.
Darüber hinaus arbeiten wir mit Ihnen an Ihrer individuellen Außenwirkung. Eine professionelle Stilberatung und ein spezielles Kommunikationstraining hebt Ihre Persönlichkeit hervor. Abgerundet wird das Programm durch eine Einführung und einer praktischen Einheit zur Hypnose als Entspannungstechnik.

Im Adventure Camp Schnitzmühle im Bayerischen Wald bekommen Sie unter unserer Leitung alles, was nötig ist, um in diesen 3 Tagen die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und dabei Wissenswertes für sich mitzunehmen.

Inhalte:
Am Tag 1 kommen wir nach unserer Ankunft um 11.30 Uhr zum Kennenlernen und zu einem leichten Mittagessen zusammen und beziehen danach die Zimmer. Um 14 Uhr treffen wir uns zum gemeinsamen Yoga-Üben in der Tradition nach B.K.S. Iyengar. Anita Guttenberger, Yogasana - Yoga - Lehrerin SKA Ausbildung (seit 2013) heißt auch alle Anfänger sind willkommen!
Um 16 Uhr gibt es Inputs über Ernährung als Basis des Wohlbefindens. Achtsames Auswählen der richtigen Komponenten und angepasste Mengen sorgen für ein besseres Wohlbefinden, eine bessere Konzentration und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag. Bringen Sie ihre individuellen Fragen mit ein. Julia Axer, Diplom Ökotrophologin mit über 15 Jahren Erfahrung in der Ernährungsberatung steht Ihnen individuell zur Seite. Nach dem Abendessen, um 19.30 Uhr treffen wir uns zum Yoga für einen guten Schlaf.

Am Tag 2 starten wir noch vor dem Frühstück um 7 Uhr mit early bird - Yoga.
Ab 9.30 Uhr, getreu dem Motto "Mach mehr aus Dir", erarbeiten wir uns gemeinsam mit der Makeup & Hair Artistin Kristin Weiherer neue Wege um eine perfekte Außenwirkung für uns zu erzielen. Stil ist individuell, tragen Sie den, der zu Ihnen gehört.
Nach dem Mittagessen, geht es um 14 Uhr weiter. Stehen Sie künftig souverän Ihre Frau, indem Sie schlagfertig und gewitzt reagieren. Die Kunst der Schlagfertigkeit lehrt Kristin Weiherer und trainiert diese mit Ihnen.
Das Abendessen nehmen wir um 17.30 Uhr ein.
Den Abend lassen wir tiefenentspannt ausklingen. Georg Schlamminger erzählt wissenswertes über Hypnose als Technik um zur Ruhe zu kommen und um Vorsätze leichter umzusetzen. In einer Gruppenhypnose vermittelt er einen Eindruck über das Gefühl des hypnotischen Zustandes und welche Möglichkeiten sich ergeben können.

Am Tag 3 stärken Sie sich nach der early bird Yoga - Einheit beim Frühstück. Im Anschluss erkunden Sie gemeinsam mit der Atemtherapeutin Rega Rutte "Bayerisch Kanada". Eingebettet erleben Sie eine Einführung in die Atemarbeit. Sie lernen, Ihren Atem zu spüren und ihm neue Beachtung zu schenken. Durch den Fokus steigt Ihr Empfindungsbewusstsein. Diese Erfahrung gibt den Anstoß zu einer neuen inneren Ordnung. Ihr Atem wird freier, ruhiger, tiefer und kräftiger.
Den Aufkommenden Hunger stillen wir mittags um 12.00 Uhr
Um 14 Uhr widmen wir uns einer Einheit aus dem Focusing. Das ist ein körpertherapeutischer Ansatz, der "eine sichere Beziehung zu Ihnen selbst und eine gute Intuition für das was ansteht" fördert.

Drei Tage, in denen Sie Zeit für sich haben und Kraft tanken können.




Kursort

Wellness-Oase Viechtach




Termine

Datum
13.05.2020
Uhrzeit
11:30 - 19:30 Uhr
Ort
Adventure Camp und Wellness-Oase Schnitzmühle in Viechtach
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
07:00 - 19:30 Uhr
Ort
Adventure Camp und Wellness-Oase Schnitzmühle in Viechtach
Datum
15.05.2020
Uhrzeit
07:00 - 16:00 Uhr
Ort
Adventure Camp und Wellness-Oase Schnitzmühle in Viechtach