Gesundheit / Kursdetails

K18 G405-1 Bildungsreise für Frauen: Ganzheitliche Stressbewältigung und gesunder Lebensstil

Beginn Mi., 13.03.2019, 11:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 665,00 €
Dauer
Kursleitung Dozententeam der WBA

Frauen, die viel leisten, dürfen sich auch mal eine aktiv gestaltete Auszeit erlauben. Im Adventure Camp Schnitzmühle im Bayerischen Wald bekommen Sie unter unserer Leitung alles, was nötig ist, um so zu entspannen, dass Seele und Geist zur Ruhe kommen und Sie dennoch Wissenswertes mitnehmen.
Tauchen Sie mit uns ein in drei Tage der Entspannung und der gesunden Anspannung. Ein erfahrenes Trainer-Team begleitet Sie auf Ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und inneren Stärke.

Am Tag 1 kommen wir nach unserer Ankunft um 11.30 Uhr zum Kennenlernen und zu einem leichten Mittagessen zusammen und beziehen danach die Zimmer. Im Anschluss treffen wir uns zum gemeinsamen Yoga-Üben in der Tradition nach B.K.S. Iyengar - Anfänger sind willkommen.
Anschließend findet unter Anleitung einer erfahrenen Therapeutin eine Einführung in die Atemarbeit statt. Durch diese wächst Ihr Empfindungsbewusstsein. Sie lernen, Ihren Atem zu spüren und ihm Beachtung zu schenken. Diese Erfahrung gibt den Anstoß zu einer neuen inneren Ordnung. Ihr Atem wird freier, ruhiger, tiefer und kräftiger.
Nach dem Abendessen gibt es einen Vortrag über sinnvolle Aspekte gesunder Ernährung mit Diskussion.

Am Tag 2 starten wir noch vor dem Frühstück um 7 Uhr mit early bird - Yoga. Anschließend kommen wir in den Genuss einer Stil- und Typberatung und erfahren mehr über unseren persönlichen Typ und wie wir das Beste aus ihm heraus holen und so eine perfekte Außenwirkung erzielen. Am Nachmittag brechen wir zu einer Flusswanderung auf, lassen bei einem kurzen Anstieg den Puls höher schlagen, den Blick schweifen und genießen dann die Ruhe und Idylle entlang des Schwarzen Regens.
Der Abend steht zur freien Verfügung. Empfehlenswert ist ein Besuch im 'Alten Spital' in Viechtach. Hier wartet ein kulturelles Programm auf seine Besucher.

Am Tag 3 gibt es nach der early bird Yoga - Einheit Frühstück, um im Anschluss gestärkt in den Workshop 'Bournout Prävention' zu starten. In diesem Praxis-Workshop nehmen wir eine Bestandsaufnahme vor und setzen uns unter anderem mit Fragen auseinander, wie: Wie empfinde ich meinen Alltag? Wie geht es mir mit meinem Beruf? Inwieweit bin ich zufrieden? Was stört mich und raubt mir meine Kräfte?

Die Location
Das Adventure Camp Schnitzmühle im Bayerischen Wald ist eine Wellness-Oase der besonderen Art. In einem Doppelzimmer in der chilligen Hacienda oder der gemütlichen Lodge übernachten Sie an einem Ort mit besonderem Flair. www.schnitzmuehle.com

Das Essen
Genießen Sie die einzigartige Küche des Adventure Camp Schnitzmühle: Thailändisch-Bayerische Köstlichkeiten, regional, frisch zubereitet, gesund.

Die Referenten
Anita Guttenberger: Yogasana Yoga Lehrerin in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
Rega Rutte: Physiotherapeutin und Atemtherapeutin mit eigener Praxis in Kelheim
Julia Axer: Dipl. Ökotrophologin und Ernährungsberaterin mit eigenem Studio in Regensburg
Kristin Weiherer: Bewerbungscoach, Make Up & Hair Artist, Fachkosmetikerin
Helga Peller: Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dipl. Betriebswirtin

Zeit für sich
Zwischen den Einheiten ist Zeit und Raum für Gespräche und Austausch.

Preis
Der Preis von 665,00€ pro Person(im Doppelzimmer) beinhaltet die Unterkunft mit Vollpension (Frühstücksbuffet, Mittagessen, Kaffee-Pause, Abendessen) , die Nutzung des Spa-Bereichs und die Kurse.

Anmeldung und Organisation
Anmeldeschluss ist der 31.01.2019. Eigene An- und Abreise.




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Termine

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