Dieser Kurs kombiniert klassische Pilates-Elemente mit modernen Trainingsmethoden zu einem ganzheitlichen Workout. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig für Ausgleich und Entspannung zu sorgen. Der Pilates-Mix eignet sich sowohl zur Kräftigung des Körpers als auch zur Stressreduktion und unterstützt ein verbessertes Körperbewusstsein. Geeignet für alle, die ein ausgewogenes Training mit ruhigen, kontrollierten Bewegungen suchen.