Training für Körper und Geist: Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar: Eine kräftigere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Zielgruppe: Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen. Bitte kläre akute Beschwerden im Vorfeld ärztlich ab. Bring mit: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk