Zen-Meditation – Stille und Achtsamkeit üben In diesem fortlaufenden Kurs praktizieren wir Zen-Meditation (Zazen; zwei Mal ca 25 Minuten) im Sitzen und in der Gehmeditation (Kinhin). Ergänzt wird die Praxis durch kurze Rezitationen und Zen-Rituale; individuelle Hinweise zur Sitzhaltung und zur Meditation unterstützen die persönliche Übung und die Integration in den Alltag. Offen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mitzubringen: Bequeme Kleidung Eine eigene Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Bänkchen – nur wenn bereits vorhanden) Eine Decke