Inhalte: Hektik, Zeitdruck, ein Stapel an Aufgaben und kein Ende ist in Sicht? Dann auch noch der Stress zu Hause, die Kinder, der Haushalt usw. Seit langem sind Sie schnell gereizt, schlafen nachts nicht mehr gut und sind ständig gesundheitlich angeschlagen? Stress hat viele Gesichter. Doch er kann immer kurz- und langfristig krank machen. Damit Sie in Zukunft für stressige Situationen optimal gewappnet sind, lernen Sie in diesem Kurs - Wie Stress überhaupt entsteht & wie Sie zum erfolgreichen Stressmanager werden - effektive & erfolgreiche Methoden zur Stressbewältigung kennen - wie Sie Stress langfristig vorbeugen können Termin: auf Anfrage Dauer: 18:00 – 21:15 Uhr 2 Termine 8 UE

Inhalte: Überall dort, wo verschiedene Menschen aufeinandertreffen, zusammen leben oder arbeiten herrscht immer ein gewisses Konfliktpotenzial. Durch unterschiedliche Meinungen und Herangehensweisen können im Handumdrehen die Fetzen fliegen. Doch wie findet man jetzt aus dieser verqueren Lage wieder heraus? Was können Sie tun, um Konflikte im Keim zu ersticken bzw. einen souveränen Weg aus der Situation zu finden? In diesem Kurs lernen Sie - Wie Sie in Konfliktsituationen einen kühlen Kopf bewahren - Deeskalierende Verhaltens- und Kommunikationsweisen - Was Sie präventiv im Bereich Konfliktmanagement tun können - Konfliktsituationen (beruflich oder privat) souverän zu lösen Termin: Auf Anfrage Dauer: 18:00 – 21:15 Uhr 1 Termin 3 UE