Mit Yoga entdecken, wie wohltuend Bewegung und die bewusste Konzentration auf Atmung und Körper sein können! In diesem Kurs wird die Vielfalt der Yoga-Asanas kennengelernt, angepasst für jede Altersstufe und Fitnesslevel. Sanfte, fließende Bewegungsabläufe verbinden sich mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert Gleichgewicht und Körperhaltung. Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga neu entdecken oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten und etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun wollen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte und – falls vorhanden – einen Yoga-Block.

Mit Yoga entdecken, wie wohltuend Bewegung und die bewusste Konzentration auf Atmung und Körper sein können! In diesem Kurs wird die Vielfalt der Yoga-Asanas kennengelernt, angepasst für jede Altersstufe und Fitnesslevel. Sanfte, fließende Bewegungsabläufe verbinden sich mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert Gleichgewicht und Körperhaltung. Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga neu entdecken oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten und etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun wollen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte und – falls vorhanden – einen Yoga-Block.