Fit für Alle

Ganzkörpergymnastik im Stehen und auf der Matte ab 50

Diese Trainingseinheit vereint vielseitige Übungen, die sowohl die Ausdauer als auch die Beweglichkeit fördern.

Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Flexibilität verbessert, während kraftvolle Übungen zur Muskulaturkräftigung beitragen.

Darüber hinaus wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult, um die körperliche Stabilität zu erhöhen.

Abgerundet wird die Stunde mit einer entspannenden Einheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und für ein ausgewogenes Wohlgefühl sorgt.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 6
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
6 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 7
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
7 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 8
- Mittwoch, 04. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
8 Mittwoch • 04. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 9
- Mittwoch, 11. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
9 Mittwoch • 11. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 10
- Mittwoch, 25. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
10 Mittwoch • 25. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr

Diese Trainingseinheit vereint vielseitige Übungen, die sowohl die Ausdauer als auch die Beweglichkeit fördern.

Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Flexibilität verbessert, während kraftvolle Übungen zur Muskulaturkräftigung beitragen.

Darüber hinaus wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult, um die körperliche Stabilität zu erhöhen.

Abgerundet wird die Stunde mit einer entspannenden Einheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und für ein ausgewogenes Wohlgefühl sorgt.