Pilates

ganzheitliches Trainingsprogramm

Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint.
Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar.
Eine kräftigere Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung.

Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen..

Material

bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, Thera-Band oder Yoga-Gurt sowie einen Tennis-/Faszienball

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 2
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 3
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 4
- Mittwoch, 16. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Mittwoch • 16. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 5
- Mittwoch, 23. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Mittwoch • 23. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 6
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 7
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 8
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 9
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 10
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr