Aktiv gegen Schmerzen im Bewegungsapparat

Rücken-/Schulterbereich

Der Schwerpunkt liegt auf dem Rücken-/Schulterbereich sowie gezielt bei Hüftbeschwerden.

Körperlich fit zu werden und dabei den Rücken bzw. den gesamten Bewegungsapparat zu stärken steht im Mittelpunkt des Kurses.

Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte Matte mitbringen.

Der Kurs wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Material

Matte

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 6
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 7
- Mittwoch, 04. März 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
7 Mittwoch • 04. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 8
- Mittwoch, 11. März 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
8 Mittwoch • 11. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 9
- Mittwoch, 18. März 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
9 Mittwoch • 18. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 10
- Mittwoch, 25. März 2026
- 08:45 – 09:45 Uhr
10 Mittwoch • 25. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr

Der Schwerpunkt liegt auf dem Rücken-/Schulterbereich sowie gezielt bei Hüftbeschwerden.

Körperlich fit zu werden und dabei den Rücken bzw. den gesamten Bewegungsapparat zu stärken steht im Mittelpunkt des Kurses.

Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte Matte mitbringen.

Der Kurs wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Material

Matte