Pilates meets HIIT
Dieses Kursformat kombiniert die tiefenmuskuläre Kräftigung aus dem Pilates mit den dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT). Durch den Wechsel von kontrollierten Pilates-Übungen und kurzen, intensiven Intervallen entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert – bei gleichzeitiger Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems.
Inhalte des Trainings:
- Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung von Körperkraft, Beweglichkeit und Haltung
- HIIT-Sequenzen zur Steigerung der Kondition und Fettverbrennung
- Förderung von Körperbewusstsein, Atmung und fließenden Bewegungsabläufen
- Gelenkschonendes Training mit motivierender Gruppendynamik
Zielgruppe:
Geeignet für sportliche Einsteiger*innen mit Grundfitness sowie Fortgeschrittene. Es sind keine Pilates-Vorkenntnisse erforderlich.
Dauer:
60 Minuten (inkl. Warm-up, Hauptteil und Cool-down)
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk.
Raum:
Riedenburger Straße 11, 93309 Kelheim
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr
Pilates meets HIIT
Dieses Kursformat kombiniert die tiefenmuskuläre Kräftigung aus dem Pilates mit den dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT). Durch den Wechsel von kontrollierten Pilates-Übungen und kurzen, intensiven Intervallen entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert – bei gleichzeitiger Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems.
Inhalte des Trainings:
- Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung von Körperkraft, Beweglichkeit und Haltung
- HIIT-Sequenzen zur Steigerung der Kondition und Fettverbrennung
- Förderung von Körperbewusstsein, Atmung und fließenden Bewegungsabläufen
- Gelenkschonendes Training mit motivierender Gruppendynamik
Zielgruppe:
Geeignet für sportliche Einsteiger*innen mit Grundfitness sowie Fortgeschrittene. Es sind keine Pilates-Vorkenntnisse erforderlich.
Dauer:
60 Minuten (inkl. Warm-up, Hauptteil und Cool-down)
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk.
Raum:
Riedenburger Straße 11, 93309 Kelheim
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: K25 G227-1
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StartMi. 24.09.2025
16:45 UhrEndeMi. 03.12.2025
17:45 Uhr -
10 Termine
