Pilates meets HIIT
Kraft trifft Ausdauer – das Beste aus zwei Welten
„Pilates meets HIIT“ kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT).
In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab – für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, mobilisiert und ordentlich ins Schwitzen bringt.
Was dich erwartet:
- Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- HIIT-Einheiten zur Fettverbrennung
- Herz-Kreislauf-Stärkung und Verbesserung der Kondition
- Fokus auf Körperbewusstsein, Atmung und fließende Übergänge
- Gute Laune nach einem anstrengenden Workout
- Gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe
Geeignet für alle, die ein forderndes, aber gelenkschonendes Workout suchen
Zielgruppe:
Für sportliche Einsteiger mit Grundfitness bis Fortgeschrittene.
Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig.
Dauer:
60 Minuten
(Warm-up, Workout und Cool-down)
Bring mit:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken – und Lust auf eine neue Trainingsherausforderung!
„Pilates meets HIIT“ kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT).
In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab – für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, mobilisiert und ordentlich ins Schwitzen bringt.
Was dich erwartet:
- Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- HIIT-Einheiten zur Fettverbrennung
- Herz-Kreislauf-Stärkung und Verbesserung der Kondition
- Fokus auf Körperbewusstsein, Atmung und fließende Übergänge
- Gute Laune nach einem anstrengenden Workout
- Gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe
Geeignet für alle, die ein forderndes, aber gelenkschonendes Workout suchen
Zielgruppe:
Für sportliche Einsteiger mit Grundfitness bis Fortgeschrittene.
Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig.
Dauer:
60 Minuten
(Warm-up, Workout und Cool-down)
Bring mit:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken – und Lust auf eine neue Trainingsherausforderung!
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 05. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
7 Mittwoch • 05. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 19. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
9 Mittwoch • 19. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
10 Mittwoch • 26. November 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr
Pilates meets HIIT
Kraft trifft Ausdauer – das Beste aus zwei Welten
„Pilates meets HIIT“ kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT).
In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab – für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, mobilisiert und ordentlich ins Schwitzen bringt.
Was dich erwartet:
- Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- HIIT-Einheiten zur Fettverbrennung
- Herz-Kreislauf-Stärkung und Verbesserung der Kondition
- Fokus auf Körperbewusstsein, Atmung und fließende Übergänge
- Gute Laune nach einem anstrengenden Workout
- Gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe
Geeignet für alle, die ein forderndes, aber gelenkschonendes Workout suchen
Zielgruppe:
Für sportliche Einsteiger mit Grundfitness bis Fortgeschrittene.
Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig.
Dauer:
60 Minuten
(Warm-up, Workout und Cool-down)
Bring mit:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken – und Lust auf eine neue Trainingsherausforderung!
„Pilates meets HIIT“ kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT).
In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab – für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, mobilisiert und ordentlich ins Schwitzen bringt.
Was dich erwartet:
- Pilates-basierte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- HIIT-Einheiten zur Fettverbrennung
- Herz-Kreislauf-Stärkung und Verbesserung der Kondition
- Fokus auf Körperbewusstsein, Atmung und fließende Übergänge
- Gute Laune nach einem anstrengenden Workout
- Gegenseitige Motivation innerhalb der Gruppe
Geeignet für alle, die ein forderndes, aber gelenkschonendes Workout suchen
Zielgruppe:
Für sportliche Einsteiger mit Grundfitness bis Fortgeschrittene.
Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig.
Dauer:
60 Minuten
(Warm-up, Workout und Cool-down)
Bring mit:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken – und Lust auf eine neue Trainingsherausforderung!
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: K25 G227-1
-
StartMi. 24.09.2025
16:45 UhrEndeMi. 26.11.2025
17:45 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Ramona Gratzke
