Bittner, Elke

Ganzkörpergymnastik, Rückenschulung, Funktionsgymnastik, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Leichtes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Koordinationsübungen, Beweglichkeitstraining und Entspannungsübungen. Dieses Training soll präventiv wirken und wird der Gruppe angepasst. Bitte Matte mitbringen.

Stuhlgymnastik mit Aufwärmen im Stand und Entspannung am Ender der Stunde. Für jeden der nicht auf der Matte liegen kann oder will. Ganzkörpergymnastik mit Stärkung und Dehnung des Muskelapparates und Übungen für deine Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Bitte Matte mitbringen. Für Diabetiker mit Rezept ohne Kosten.

Stuhlgymnastik mit Aufwärmen im Stand und Entspannung am Ende der Stunde. Für jeden der nicht auf der Matte liegen kann oder will. Ganzkörpergymnastik mit Stärkung und Dehnung des Muskelapparates und Übungen für deine Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Matte bitte mitbringen.

Ganzkörpergymnastik im Stehen und auf der Matte von ca. 50 bis 80+. Die Trainingsstunde beinhaltet Elemente zur Verbesserung und Erhaltung der Ausdauer, der Beweglichkeit durch Dehnen und Mobilisation, der Kräftigung von Muskeln, des Gleichgewichts, der Koordination und eine Entspannungseinheit zum Ausklang der Stunde.

Geteilte Freude ist doppelte Freude, deswegen steigt der Spaß an Bewegung in der Gruppe! Steigern Sie ihre Fitness und ihr Wohlbefinden in unseren abwechslungsreichen und effektiven Kursen. Alle Kurse sind bestens für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet. Matte mitbringen.

Geteilte Freude ist doppelte Freude, deswegen steigt der Spaß an Bewegung in der Gruppe! Steigern Sie ihre Fitness und ihr Wohlbefinden in unseren abwechslungsreichen und effektiven Kursen. Alle Kurse sind bestens für Einsteiger bis Fortgeschrittene geeignet. Bitte Matte mitbringen.