Aktiv gegen Schmerzen im Bewegungsapparat

Rücken-/Schulterbereich

Der Schwerpunkt liegt auf dem Rücken-/Schulterbereich sowie gezielt bei Hüftbeschwerden.

Körperlich fit zu werden und dabei den Rücken bzw. den gesamten Bewegungsapparat zu stärken steht im Mittelpunkt des Kurses.

Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte Matte mitbringen.

Der Kurs wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Material

Matte

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr

Der Schwerpunkt liegt auf dem Rücken-/Schulterbereich sowie gezielt bei Hüftbeschwerden.

Körperlich fit zu werden und dabei den Rücken bzw. den gesamten Bewegungsapparat zu stärken steht im Mittelpunkt des Kurses.

Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte Matte mitbringen.

Der Kurs wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Material

Matte