Fit für Alle

Ganzkörpergymnastik im Stehen und auf der Matte ab 50

Diese Trainingseinheit vereint vielseitige Übungen, die sowohl die Ausdauer als auch die Beweglichkeit fördern.

Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Flexibilität verbessert, während kraftvolle Übungen zur Muskulaturkräftigung beitragen.

Darüber hinaus wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult, um die körperliche Stabilität zu erhöhen.

Abgerundet wird die Stunde mit einer entspannenden Einheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und für ein ausgewogenes Wohlgefühl sorgt.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr

Diese Trainingseinheit vereint vielseitige Übungen, die sowohl die Ausdauer als auch die Beweglichkeit fördern.

Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen wird die Flexibilität verbessert, während kraftvolle Übungen zur Muskulaturkräftigung beitragen.

Darüber hinaus wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult, um die körperliche Stabilität zu erhöhen.

Abgerundet wird die Stunde mit einer entspannenden Einheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und für ein ausgewogenes Wohlgefühl sorgt.