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Resilienz stärken mit dem Multimodualem Stressmanagement

Stress gehört zum Alltag und wird von jedem Menschen individuell und situationsabhängig erlebt. Wie mit belastenden Situationen umgegangen wird, ist ebenso unterschiedlich wie die Ursachen, die Stress auslösen. Wird die Belastung jedoch zu groß, können Unruhe, innere Anspannung, Unausgeglichenheit, Ärger, Hektik und Unmut entstehen. Langfristig kann anhaltender Stress auch die körperliche und seelische Gesundheit beeinträchtigen.


Der Kurs bietet die Möglichkeit, den persönlichen Stressauslösern auf den Grund zu gehen und eigene Verhaltens- und Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen. Durch verschiedene Methoden des multimodalen Stress- und Ressourcenmanagements werden individuelle Handlungsfelder eröffnet und Strategien entwickelt, um Belastungen besser zu bewältigen, vorhandene Ressourcen zu stärken und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.


Ziel ist es, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, die eigenen Kraftquellen zu entdecken und Schritt für Schritt einen persönlichen Weg zu einem stressbewussteren und ausgeglicheneren Leben zu entwickeln. Die Bereitschaft, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und neue Wege auszuprobieren, bildet dabei eine wichtige Grundlage.


Wichtiger Hinweis: Bei schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist eine Kursteilnahme ausgeschlossen. Das multimodale Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine notwendige psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.


Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleine Kissen, eine kleine Brotzeit und Schreibmaterial.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 06. März 2027
    • 09:00 – 14:00 Uhr
    1 Samstag • 06. März 2027 • 09:00 – 14:00 Uhr
    • 2
    • Samstag, 13. März 2027
    • 09:00 – 14:00 Uhr
    2 Samstag • 13. März 2027 • 09:00 – 14:00 Uhr

Resilienz stärken mit dem Multimodualem Stressmanagement

Stress gehört zum Alltag und wird von jedem Menschen individuell und situationsabhängig erlebt. Wie mit belastenden Situationen umgegangen wird, ist ebenso unterschiedlich wie die Ursachen, die Stress auslösen. Wird die Belastung jedoch zu groß, können Unruhe, innere Anspannung, Unausgeglichenheit, Ärger, Hektik und Unmut entstehen. Langfristig kann anhaltender Stress auch die körperliche und seelische Gesundheit beeinträchtigen.


Der Kurs bietet die Möglichkeit, den persönlichen Stressauslösern auf den Grund zu gehen und eigene Verhaltens- und Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen. Durch verschiedene Methoden des multimodalen Stress- und Ressourcenmanagements werden individuelle Handlungsfelder eröffnet und Strategien entwickelt, um Belastungen besser zu bewältigen, vorhandene Ressourcen zu stärken und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.


Ziel ist es, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, die eigenen Kraftquellen zu entdecken und Schritt für Schritt einen persönlichen Weg zu einem stressbewussteren und ausgeglicheneren Leben zu entwickeln. Die Bereitschaft, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und neue Wege auszuprobieren, bildet dabei eine wichtige Grundlage.


Wichtiger Hinweis: Bei schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist eine Kursteilnahme ausgeschlossen. Das multimodale Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine notwendige psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.


Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleine Kissen, eine kleine Brotzeit und Schreibmaterial.

09.11.26 13:57:51