Rückenfit - dein Rücken, deine Power
Der Rücken wird im Alltag stark beansprucht, etwa durch langes Sitzen, einseitige Belastungen und mangelnde Kräftigung. In diesem Kurs wird gezielt die tieferliegende Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und eine funktionelle Kraft aufgebaut.
Die Inhalte umfassen wirksame Übungen sowie Mobilisation zur Förderung einer gesunden Körperhaltung. Ergänzend wird die Wahrnehmung für das eigene Wohlbefinden gestärkt.
Das Ergebnis ist spürbar: mehr Stabilität, weniger Verspannungen und ein Körper, der den Anforderungen des Alltags besser gewachsen ist.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
Rückenfit - dein Rücken, deine Power
Der Rücken wird im Alltag stark beansprucht, etwa durch langes Sitzen, einseitige Belastungen und mangelnde Kräftigung. In diesem Kurs wird gezielt die tieferliegende Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und eine funktionelle Kraft aufgebaut.
Die Inhalte umfassen wirksame Übungen sowie Mobilisation zur Förderung einer gesunden Körperhaltung. Ergänzend wird die Wahrnehmung für das eigene Wohlbefinden gestärkt.
Das Ergebnis ist spürbar: mehr Stabilität, weniger Verspannungen und ein Körper, der den Anforderungen des Alltags besser gewachsen ist.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk.
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: K26 G239-1
-
StartMi. 17.06.2026
18:00 UhrEndeMi. 15.07.2026
19:00 Uhr -
5 Termine
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Dozent*in:Ramona Gratzke
