Kennen Sie das: Sie sagen „Ja" zu einer Bitte, obwohl Sie eigentlich „Nein" meinen. Der Bauch zieht sich zusammen, die Energie sinkt. Und am Ende fragen Sie sich: Warum kann ich nicht einfach für meine eigenen Grenzen einstehen?

Viele Eltern – besonders die, die Karriere und Familie balancieren möchten – kennen diesen inneren Konflikt nur zu gut. Und ganz besonders Mamas, denn ihnen wurde gelehrt, für andere da zu sein: für die Kinder, für den Partner, für die Arbeit... Doch irgendwann merkt man: Wenn wir nicht lernen, „Nein" zu sagen, verlieren wir uns selbst.

Grenzen setzen ist kein Egoismus . Es ist die Grundlage dafür, dass die Familie wieder leuchtet.

Dieser Kurs vermittelt folgende Inhalte:

• Warum Grenzen so wichtig sind – nicht nur für einen selbst, sondern für die ganze Familie
• Das schlechte Gewissen verstehen – und es endlich loslassen
• Praktische Wege, um „Nein" zu sagen – klar, liebevoll und ohne Rechtfertigung
• Wie die eigenen Kinder von diesen Grenzen profitieren – und was sie dabei lernen
• Konkrete Strategien für den Alltag – die man sofort umsetzen kann

Für wen ist dieser Abend?

Für Eltern und vor allem Mamas, die:

• sich oft überfordert und ausgelaugt fühlen
• Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
• ihre Familie lieben UND sich selbst nicht vergessen möchten
• wissen, dass etwas ändern muss – aber nicht wissen, wie

Referentin: Carolin Ploner, Erzieherin, Elterncoach, Burnoutberater und Trainer für Stressmanagement und Entspannung