Ploner, Carolin
Der Alltag fordert uns täglich heraus. Viele Entscheidungen sind zu treffen, viele Arbeiten zu erledigen. Die sog. „Me-Time“ bleibt oft auf der Strecke. Deshalb sollen Sie genau an diesem Tag die Möglichkeit dazu bekommen. Gönnen Sie sich an diesem Tag einen Tag Auszeit vom Alltag. Sie dürfen verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren und lernen Strategien kennen die Ihnen helfen den Alltag „stressfreier“ zu bewältigen. Auch eigene Themen oder Wünsche sollen einen gewissen Raum bekommen. Lassen Sie sich einfach mal durch den Tag „treiben“, um dann gestärkt und mit neuen Ideen wieder in den Alltag zu starten. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, Socken, Getränk und kleine Brotzeit
Der Alltag fordert uns täglich heraus. Viele Entscheidungen sind zu treffen, viele Arbeiten zu erledigen. Die sog. „Me-Time“ bleibt oft auf der Strecke. Deshalb sollen Sie genau an diesem Tag die Möglichkeit dazu bekommen. Gönnen Sie sich an diesem Tag einen Tag Auszeit vom Alltag. Sie dürfen verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren und lernen Strategien kennen die Ihnen helfen den Alltag „stressfreier“ zu bewältigen. Auch eigene Themen oder Wünsche sollen einen gewissen Raum bekommen. Lassen Sie sich einfach mal durch den Tag „treiben“, um dann gestärkt und mit neuen Ideen wieder in den Alltag zu starten. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, Socken, Getränk und kleine Brotzeit
Autogenes Training Stress und Hektik bestimmen unseren Alltag. Schnelllebigkeit, schnelle Entscheidungsfindung, immer erreichbar zu sein, viele Handlungsfelder im privaten und beruflichen Kontext lassen den Menschen häufig aus der inneren Balance kommen. Durch regelmäßige Anwendung des Autogene Trainings kann der Körper zur inneren Ausgeglichenheit zurückfinden, da diese Entspannungsform durch Tiefenentspannung auch im Unterbewusstsein ansetzt, um in Stresssituationen handlungsfähiger und auch ruhiger bleiben zu können. Diese Tiefenentspannung fördert innere Ruhe und Gelassenheit und verhilft dem Körper zu physischer, psychischer und geistiger Gesundheit. 8 x 90 Min. Bitte Isomatte, Kissen, Decke und evtl. warme Socken mitbringen. Kosten: 120 Euro Der Kurs ist durch die ZPP zertifiziert. Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme prozentual bis ganz die Kursgebühr. Bei der eigenen Krankenkasse bitte erkundigen, wie hoch der Eigenanteil jeweils ist.