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Funktionelles Krafttraining & HIIT Workout – Stark, mobil und alltagstauglich

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining welches Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und steigert die Leistungsfähigkeit.

HIIT - ( High-Intensity Interval Training) ist ein kurzes, hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Phasen maximaler Anstrengung und kurze Pausen abwechseln. Es stärkt dein Herz-Kreislauf- System und kurbelt den Stoffwechsel an.

Ob Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r: Die Trainingseinheiten lassen sich individuell an das Fitnesslevel anpassen. Durch kontrollierte Bewegungen und korrekte Technik wird der Körper bewusst eingesetzt, um typischen Verspannungen und Alltagsbeschwerden vorzubeugen.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Sportmatte, Getränk.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. April 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    1 Montag • 19. April 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 26. April 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    2 Montag • 26. April 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 10. Mai 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    3 Montag • 10. Mai 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 31. Mai 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    4 Montag • 31. Mai 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 14. Juni 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    5 Montag • 14. Juni 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 28. Juni 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    6 Montag • 28. Juni 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 12. Juli 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    7 Montag • 12. Juli 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 19. Juli 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    8 Montag • 19. Juli 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr

Funktionelles Krafttraining & HIIT Workout – Stark, mobil und alltagstauglich

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining welches Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und steigert die Leistungsfähigkeit.

HIIT - ( High-Intensity Interval Training) ist ein kurzes, hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Phasen maximaler Anstrengung und kurze Pausen abwechseln. Es stärkt dein Herz-Kreislauf- System und kurbelt den Stoffwechsel an.

Ob Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r: Die Trainingseinheiten lassen sich individuell an das Fitnesslevel anpassen. Durch kontrollierte Bewegungen und korrekte Technik wird der Körper bewusst eingesetzt, um typischen Verspannungen und Alltagsbeschwerden vorzubeugen.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Sportmatte, Getränk.

07.11.26 16:00:49