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Rückenfit - dein Rücken, deine Power

Der Rücken wird im Alltag stark beansprucht, etwa durch langes Sitzen, einseitige Belastungen und mangelnde Kräftigung. In diesem Kurs wird gezielt die tieferliegende Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und eine funktionelle Kraft aufgebaut.

Die Inhalte umfassen wirksame Übungen sowie Mobilisation zur Förderung einer gesunden Körperhaltung. Ergänzend wird die Wahrnehmung für das eigene Wohlbefinden gestärkt.

Das Ergebnis ist spürbar: mehr Stabilität, weniger Verspannungen und ein Körper, der den Anforderungen des Alltags besser gewachsen ist.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 10. Februar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 17. Februar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 24. Februar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 03. März 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Mittwoch • 03. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 10. März 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Mittwoch • 10. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 17. März 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Mittwoch • 17. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr

Rückenfit - dein Rücken, deine Power

Der Rücken wird im Alltag stark beansprucht, etwa durch langes Sitzen, einseitige Belastungen und mangelnde Kräftigung. In diesem Kurs wird gezielt die tieferliegende Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und eine funktionelle Kraft aufgebaut.

Die Inhalte umfassen wirksame Übungen sowie Mobilisation zur Förderung einer gesunden Körperhaltung. Ergänzend wird die Wahrnehmung für das eigene Wohlbefinden gestärkt.

Das Ergebnis ist spürbar: mehr Stabilität, weniger Verspannungen und ein Körper, der den Anforderungen des Alltags besser gewachsen ist.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte

06.05.26 15:50:08