Einführung in die Meditation
Du möchtest innerlich ruhiger werden? Weniger grübeln, mehr im Moment sein? Dann komm mit auf eine kleine Entdeckungsreise in die Welt der Meditation.
In diesem Kurs lernst du eine einfache und alltagstaugliche Form der Zen-Meditation (Zazen) bzw. Kontemplation kennen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein bisschen Neugier und die Bereitschaft, dir selbst ein paar stille Minuten zu schenken.
Gemeinsam sitzen wir in Stille, beobachten den Atem und lernen, Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen. Du bekommst praktische Tipps für deine Haltung, deinen Einstieg ins Meditieren, die Praxis in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und wie du kleine Pausen auch im Alltag findest.
Auch Interessierte mit Meditationserfahrung sind herzlich willkommen!
Mitzubringen sind:
• Bequeme Kleidung
• … eine eigene Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Bänkchen - nur wenn schon vorhanden)
• eine Decke
In diesem Kurs lernst du eine einfache und alltagstaugliche Form der Zen-Meditation (Zazen) bzw. Kontemplation kennen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein bisschen Neugier und die Bereitschaft, dir selbst ein paar stille Minuten zu schenken.
Gemeinsam sitzen wir in Stille, beobachten den Atem und lernen, Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen. Du bekommst praktische Tipps für deine Haltung, deinen Einstieg ins Meditieren, die Praxis in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und wie du kleine Pausen auch im Alltag findest.
Auch Interessierte mit Meditationserfahrung sind herzlich willkommen!
Mitzubringen sind:
• Bequeme Kleidung
• … eine eigene Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Bänkchen - nur wenn schon vorhanden)
• eine Decke
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:45 – 21:15 Uhr
1 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:45 – 21:15 Uhr -
- 2
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:45 – 21:15 Uhr
2 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:45 – 21:15 Uhr -
- 3
- Montag, 10. November 2025
- 19:45 – 21:15 Uhr
3 Montag • 10. November 2025 • 19:45 – 21:15 Uhr -
- 4
- Montag, 17. November 2025
- 19:45 – 21:15 Uhr
4 Montag • 17. November 2025 • 19:45 – 21:15 Uhr -
- 5
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:45 – 21:15 Uhr
5 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:45 – 21:15 Uhr -
- 6
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:45 – 21:15 Uhr
6 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:45 – 21:15 Uhr
Einführung in die Meditation
Du möchtest innerlich ruhiger werden? Weniger grübeln, mehr im Moment sein? Dann komm mit auf eine kleine Entdeckungsreise in die Welt der Meditation.
In diesem Kurs lernst du eine einfache und alltagstaugliche Form der Zen-Meditation (Zazen) bzw. Kontemplation kennen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein bisschen Neugier und die Bereitschaft, dir selbst ein paar stille Minuten zu schenken.
Gemeinsam sitzen wir in Stille, beobachten den Atem und lernen, Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen. Du bekommst praktische Tipps für deine Haltung, deinen Einstieg ins Meditieren, die Praxis in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und wie du kleine Pausen auch im Alltag findest.
Auch Interessierte mit Meditationserfahrung sind herzlich willkommen!
Mitzubringen sind:
• Bequeme Kleidung
• … eine eigene Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Bänkchen - nur wenn schon vorhanden)
• eine Decke
In diesem Kurs lernst du eine einfache und alltagstaugliche Form der Zen-Meditation (Zazen) bzw. Kontemplation kennen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein bisschen Neugier und die Bereitschaft, dir selbst ein paar stille Minuten zu schenken.
Gemeinsam sitzen wir in Stille, beobachten den Atem und lernen, Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen. Du bekommst praktische Tipps für deine Haltung, deinen Einstieg ins Meditieren, die Praxis in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und wie du kleine Pausen auch im Alltag findest.
Auch Interessierte mit Meditationserfahrung sind herzlich willkommen!
Mitzubringen sind:
• Bequeme Kleidung
• … eine eigene Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Bänkchen - nur wenn schon vorhanden)
• eine Decke
-
Gebühr54,00 €
- Kursnummer: K25 G225-1
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Termine auf Anfrage jeweils freitags, 16 - 16.45 Uhr
-
6 Termine
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Dozent*in:Oliver Geier
