Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisation, bewusste Atmung und geistige Konzentration kombiniert. Durch Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sich in einer kräftigeren Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, einer stabileren Haltung und einer verbesserten Körperwahrnehmung zeigt.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Akute Beschwerden sollten vorab ärztlich abgeklärt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr - 1 vergangene Termine
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- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisation, bewusste Atmung und geistige Konzentration kombiniert. Durch Pilates wird die Körpermitte gestärkt, was sich in einer kräftigeren Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, einer stabileren Haltung und einer verbesserten Körperwahrnehmung zeigt.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Akute Beschwerden sollten vorab ärztlich abgeklärt werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: K26 G234-6
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StartDo. 24.09.2026
16:45 UhrEndeDo. 10.12.2026
17:45 Uhr -
10 Termine
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Dozent*in:Eva-Maria Arnold
