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Gesundheit und Psyche

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Hatha-Yoga
Mo. 08.01.2024 18:00
Kelheim

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Gesundheitslehre. Yoga heißt auch: den Blick nach innen richten, den Geist (durch Atemtechniken) zur Ruhe bringen und mit Hilfe von Bewegungsabläufen und Haltungen Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Muskeln elastisch und stark machen, sowie durch mentale Vorstellungen, positives Denken, Meditation und Konzentration Verantwortung für die eigene Entwicklung übernehmen. Dazu gehört auch eine gesunde, mäßige Ernährung. Durch regelmäßige Yogaübungen fühlt der Mensch sich jünger, gesünder und lebendiger. Yoga ist eine Begegnung mit sich selbst. Mitzubringen: bequeme Kleidung und Matte Der Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst! Telefonisch unter 09441/10111 anmelden!

Kursnummer K24 G209-1
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Christine Kramel
Freude an Bewegung Wirbelsäulen-Gymnastik
Fr. 12.01.2024 09:00
Kelheim
Wirbelsäulen-Gymnastik

Eine Form der Wirbelsäulengymnastik, nur etwas dynamischer und sportlicher! Einstieg jederzeit möglich! Telefonisch unter 09441/10111 anmelden!

Kursnummer K24 G216-1
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Margret Weber-Brunner
Bauch Beine Po eine Anleitung für zu Hause
Do. 21.03.2024 16:30
Kelheim
eine Anleitung für zu Hause

Wenn Du Dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist Du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur. Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.

Kursnummer K24 G104-1
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Maxi Magnus
Pilates ganzheitliches Trainingsprogramm
Mi. 10.04.2024 18:00
Kelheim
ganzheitliches Trainingsprogramm

Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar. Eine kräftigere Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen. Telefonisch unter 09441/10111 anmelden!

Kursnummer K24 G212-3
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Eva-Maria Meyer
Freude an Bewegung Wirbelsäulen-Gymnastik
Fr. 12.04.2024 08:30
Kelheim
Wirbelsäulen-Gymnastik

Eine Form der Wirbelsäulengymnastik, nur etwas dynamischer und sportlicher! Einstieg jederzeit möglich! Telefonisch unter 09441/10111 anmelden!

Kursnummer K24 G216-2
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Margret Weber-Brunner
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26.05.24 23:21:45